Ini pertanyaan $64M lainnya: Apakah Kopi Baik atau Buruk untuk Tingkat Kolesterol Kita?
Klaim: Ada yang mengatakan bahwa kopi buruk bagi kesehatan kita karena diduga dapat menyebabkan penyakit jantung dan hipertensi. Kopi, bagi mereka, adalah kecanduan yang tidak sehat. Namun yang lain bersikeras tentang manfaat kesehatan dari kopi. Bagi mereka, kopi menyelamatkan hari karena konon menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh kita.
Kebenaran tentang Kopi dan Kolesterol
Sudahlah tentang hal-hal buruk tentang Kopi Lintong. Cukup telah ditulis tentang hal itu; sekarang, mari kita berkonsentrasi pada hubungan kontroversial antara kopi dan kolesterol.
Mengapa Kita Harus Khawatir Tentang Kadar Kolesterol Kita
Kadar kolesterol memiliki dampak yang signifikan pada kesehatan kita, dan lebih khusus lagi, pada hati kita. Kadar kolesterol yang tinggi membuat kita semakin rentan mengalami serangan jantung. Dan tidak satu pun dari kita, pasti, ingin menderita serangan jantung karena sering kali dapat menyebabkan konsekuensi yang mengancam jiwa.
Ketika kadar kolesterol dalam tubuh kita menjadi lebih tinggi dari biasanya, itu memperlambat aliran darah ke dan dari jantung kita. Lebih buruk lagi, itu bahkan dapat sepenuhnya memblokir aliran darah – yang tentu saja membawa malapetaka bagi kita. Darah mengandung oksigen dan ketika jantung kita tidak menerima cukup oksigen, kita mengalami kejang dada dan sulit bernapas. Jika penyumbatan berlanjut, kita mendapat serangan jantung. Jika serangan itu tidak diberikan perhatian medis, kita mati.
Kompetisi Kopi
Difilter vs. Tidak Difilter
Pada tahun 2001, Dr. Michael J. Klag dan rekan-rekannya meninjau berbagai penelitian yang membahas hubungan antara minum kopi dan peningkatan kadar kolesterol. Mereka telah menemukan bahwa individu yang mengonsumsi sekitar enam cangkir kopi per hari lebih rentan untuk memiliki kadar kolesterol dan LDL yang lebih tinggi – kembaran jahat dari dua jenis kolesterol. Hampir semua penelitian telah menunjukkan kesalahan pada kopi tanpa filter Jual Kopi Lintong.
Klag mengklaim bahwa peningkatan kadar kolesterol terutama disebabkan oleh terpene, unsur yang ditemukan dalam kopi. Namun jumlah terpen berkurang secara signifikan dalam kopi tanpa filter.
Berkafein vs Tanpa Kafein
Seseorang dapat memilih untuk melihat ini dengan perspektif lain. Manakah dari keduanya – berkafein dan tanpa kafein – memiliki efek yang tidak diinginkan pada kadar kolesterol?
Sebuah studi baru yang dipresentasikan dalam Sesi Ilmiah Asosiasi Jantung Amerika 2005 telah mengungkapkan bahwa orang yang minum kopi tanpa kafein memiliki ciri-ciri sebagai berikut:
Peningkatan Asam Lemak – Asam lemak dapat meningkatkan produksi LDL
Peningkatan ApoB – Ini adalah satu-satunya protein yang terkait dengan LDL
Peningkatan NEFA – Elemen lain yang juga secara tidak langsung dapat menyebabkan produksi LDL yang lebih tinggi
Namun penelitian lebih lanjut telah menghasilkan hasil yang beragam sehubungan dengan orang yang minum kopi tanpa kafein.
HDL2 – kembaran yang lebih baik dari dua jenis kolesterol – dari peminum kopi tanpa kafein yang kelebihan berat badan telah meningkat sedangkan yang sebaliknya terjadi pada peminum yang memiliki berat badan normal.
PUTUSAN
Ketika berbicara tentang kopi dan kolesterol, orang tampaknya mengajukan pertanyaan yang salah: minum atau tidak minum, yang merupakan kopi yang baik untuk semua…Seperti yang ditunjukkan oleh penelitian, tipe individu yang berbeda memiliki respons yang berbeda terhadap tipe yang berbeda. kopi. Apa yang mungkin baik untuk Anda dan menurunkan kadar kolesterol Anda mungkin memiliki efek sebaliknya bagi orang lain.
Kedua, kenaikan dan penurunan kadar kolesterol tidak bisa semata-mata dikaitkan dengan jenis kopi yang diminum; kadar kolesterol, sebaliknya, dipengaruhi oleh jenis gaya hidup yang kita miliki: jenis makanan apa yang kita makan, apakah kita merokok atau tidak, dan sebagainya.
Terakhir, tidak ada yang salah tentang minum kopi, disaring atau tidak disaring, berkafein atau tanpa kafein, selama kita melakukannya dalam jumlah sedang!